L’ansia è una delle più grandi pecche dell’umanità. Si è in ansia per svariati motivi : un esame, un lavoro da presentare, un brutto voto a scuola, una lite in famiglia o, per meglio dire, con il proprio partner.
In base poi alla corposità dell’ansia, ci sono persone che sono costrette a prendere degli ansiolitici.
Oggi però la teconologia potrebbe evitarci di assumere medicine perchè, nel caso vogliate tenere a bada l’ansia, nascono le più indicate applicazioni per Android ed Iphone.
Vediamo quali:
-Equanimity, Meditation Timer & Tracker: è una applicazione sia per Iphone che per Android, che ti permettere di meditare, ascoltando musica rilassante.
-Relax Melodies: anche questa app offre circa 50 suoni rilassanti con i quali togliere via lo stress e l’ansia di una giornata di lavoro, impostando un timer che spegne la musica rilassante automaticamente.
– Anxiety Free: di cui i produttori dicono possiede dei suoni che perforano l’anima, giungendo direttamente al subconscio, collassando nell’ipnosi.
-Gong Meditazione QI relax: fonde insieme postura, respirazione ed esercizi mentali per combattere l’ansia, è una tecnica cinese, applicata attraverso dei video.
Tra le altre applicazioni, troviamo Sleep-allarm clock, calming music to simplicity, relax and rest meditations, di cui alcune sorvegliano le corrette ore di sonno che ogni persona dovrebbe rispettare, altre invece gestiscono la meditazione.
A cura di Stefania Titone